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Du 20 février au 26 juin 2010, le Forum des Halles monte sur le ring. Il sera notamment proposé, gratuitement, des cours de boxe tous niveaux réservés exclusivement aux filles. Ces cours, encadrés par deux professionnels de la boxe, auront lieu tous les samedis matins, entre 10 et 11 heures, et offriront aux filles des circuits d’entrainement et l’occasion, pour les plus téméraires, de s’affronter sur un ring gonflable
A très vite !

C’est parti ! Urban Training, le fameux parcours santé urbain réinvestit le Forum des Halles pour une nouvelle saison.

A l’occasion de la Saint Valentin, c’est une “spéciale couple” qui aura lieu le samedi 14 février de 10h à 11h. Les participants pourront venir accompagnés du
partenaire de leur choix : époux, petit(e)s ami(e)s, ami(e)s, mères, pères. Rassurez-vous, donc, si vous êtes célibataire : le but du jeu, c’est juste de venir à deux

Autre originalité de ce premier samedi : Les couples habillés de façon originale pourront, s’ils le souhaitent, se faire photographier et interviewer pour figurer ensuite ici-même sur le blog.

Durant le parcours, les participants alterneront étirements, courses et renforcement musculaire. Les escaliers, les bancs ou encore les escalators se prêtent très bien à tous les exercices physiques. Une nouvelle manière - gratuite - de découvrir le Forum des Halles et son quartier.

Rendez-vous tous les samedis matins à partir de 9h30 au magasin Attractive (Porte Rambuteau, niveau –2 du Forum des Halles).

Départ à 10h, pour un parcours d’une heure.
Pour participer : remplissez le bulletin d’inscription disponible aux points d’accueil du Forum des Halles (Portes Lescot ou Rambuteau, niveau -3), ou au magasin Attractive.

Le parcours est ouvert à tous à condition de disposer d’un certificat médical ou d’une licence FFA.

A lire aussi :

-A vos baskets : Urban Training 2, le retour !

D’après vous, 3 heures de shopping équivaut à brûler combien de calories ? 680 kcal à peu près !
Autant dire qu’après avoir couru dans tous le Forum en passant du – 3 au -1 pour revenir au – 2 pour ainsi renouveler ses armoires, les batteries sont à plat…A sèches les nanas !

Une pause s’impose, oufff… Un peu de repos ! Voici quelques idées pour retrouver des vitamines :

• Pour une halte gourmande : la -Brioche dorée- vous attend avec d’excellents muffins et boissons chaudes (niveau -3)
• Une pause « luxe » chez -Oh Poivrier- avec un carte de cocktails et de tartines chaudes originales !
• Un entracte diététique avec les p’tites salades de chez -Mc Do-, un concept très féminin et surtout sain (-3)
• Un morceau sur le pouce… Histoire de continuer son shopping : rendez-vous chez -Bert’s- pour découvrir de savoureux sandwichs (-3)
• Envie de chocolats, -Jeff de Bruges- est là (-3)
• Et pour les amateurs de sushi et compagnie : arrive bientôt -Planet Sushi- … Patience !

N’oubliez pas qu’il est recommandé de consommer 5 fruits ou légumes par jour et de boire 1 litre d’eau par jour pour se réhydrater correctement. Allez je suis sympa, d’autres chiffres clés pour la route :

• Préparer de bons petits plats durant 1 heure et hop 90 kcal s’envole !
• Faire l’amour pendant 30 min permet de brûler environ 120 kcal
• Dormir (1h) = 70 kcal
• Passer l’aspi durant 30 min pour bruler 90 kcal
• Et 1 heure de natation (type brasse) = 390 kcal

A chacun son sport…
A la semaine prochaine pour une silhouette de rêve …
(article à venir : réouverture piscine!!)

Le Forum des Halles n’est pas qu’un centre commercial, c’est aussi un endroit pour faire du sport ! Non on ne vous parle pas de la course aux bonnes affaires, nous vous parlons d’un VRAI entrainement, le tout gratuitement : voici l’Urban Training. Peut-être que certain(e)s d’entre vous connaissent déjà ? L’Urban Training, c’est le “parcours de santé nouvelle génération” lancé par Vit’Halles (club de fitness parisien) en avril dernier. En quelques mots : des exercices, adaptés à l’environnement et au mobilier urbain, encadrés par des coaches “motivés et hautement compétents”. Séries de steps en escalators, sauts sur les tables de ping-pong, vous allez découvrir ou redécouvrir le Forum sous un tout autre visage.

Julie de mademoizelle.com avait participé à la première session de training et elle nous racontait :

“Si tu manques de tonus, si tu recherches une activité physique à la fois pointue, fun et conviviale, je te suggère vivement l’Urban Training. Lors de chaque rendez-vous, plusieurs niveaux de difficulté sont proposés pour permettre au plus grand nombre d’y participer. T’inquiètes donc pas si t’es aussi agile qu’une moule atrophiée : tu ne seras pas seule dans ce cas là. Autre conseil, et pas des moindres : ramène une pote à toi. Tu pourras te payer sa tronche et vice-versa !”

Allez, hop ! On remet les basquettes pour la deuxième édition : Urban Training 2, organisé par le forum des halles, Vit’halles et la boutique Attractive, c’est tous les samedis jusqu’au 25 octobre et il vous suffit de vous inscrire en ligne, vous n’avez plus d’excuses